yoga
Le style de yoga pratiqué est le Vinyasa. Il est caractérisé par l'union du souffle à des mouvements longs et fluides pour atteindre l'équilibre de l'esprit et du corps. L'inspiration est généralement liée à des mouvements ouverts vers le haut, tandis que l'expiration est souvent liée à des mouvements vers le bas ou à des torsions.
Vinyasa - Yin Yang
À travers le mariage du mouvement à la respiration (vinyasa), l'approche yin yang présente à la fois des séquences composées de mouvements structurés et énergiques (yang) et de postures douces et passives (yin). Ce mélange offre le meilleur des deux mondes en permettant le renforcement des muscles, le développement la mobilité et de la souplesse, en plus de détendre et restaurer le corps. D’un point de vue énergétique, cela permet une meilleure circulation d’énergie et une suppression de blocages.
Contenu de séquence
1. Méditation d'ouverture
2. Premières postures d'ouverture
3. Salutations au Soleil
4. Vagues de Vinyasa Yin Yang
5. Postures de retour au calme
5. Méditation de fermeture
Note: Le contenu des cours peut être personnalisé selon les besoins
